La stimulation \u00e9lectrique peut effectivement \u00eatre utilis\u00e9e pour soulager les douleurs, incluant les douleurs au dos. Un exemple de cette utilisation est la neurostimulation p\u00e9riph\u00e9rique commun\u00e9ment appel\u00e9 TENS, de l\u2019anglais transcutaneous electrical nerve stimulation. Le TENS permet de stimuler les nerfs, par l\u2019entremise d\u2019\u00e9lectrodes qui sont plac\u00e9es sur la peau, d\u2019o\u00f9 le terme \u00ab transcutaneous \u00bb ou transcutan\u00e9 (\u00e0 travers la peau). L\u2019information transmise par les nerfs stimul\u00e9s par le TENS est envoy\u00e9e vers la moelle \u00e9pini\u00e8re, o\u00f9 elle activera des r\u00e9seaux qui \u00ab fermeront la porte \u00bb aux informations douloureuses et les emp\u00eacheront d\u2019atteindre le cerveau. C\u2019est la th\u00e9orie du portillon, \u00e9labor\u00e9e par Melzack et Wall dans les ann\u00e9es 1960 \u00e0 Montr\u00e9al! Cette th\u00e9orie permet de comprendre pourquoi nous avons tendance \u00e0 frotter ou \u00e0 masser une r\u00e9gion endolorie, par exemple apr\u00e8s avoir cogn\u00e9 notre petit orteil sur le coin d\u2019un meuble. Le TENS permet donc d\u2019activer ces fibres nerveuses qui rejoindront la moelle \u00e9pini\u00e8re pour fermer le portillon, en soulageant la douleur un peu comme si vous vous massiez une r\u00e9gion endolorie. L\u2019avantage du TENS est qu\u2019il permet de stimuler facilement, de fa\u00e7on prolong\u00e9e, ces fibres nerveuses (pas facile de se masser le dos pendant plusieurs minutes ou plusieurs heures). Le fait qu\u2019il soit l\u00e9ger et portatif (les appareils ont environ la taille d\u2019un t\u00e9l\u00e9phone intelligent et sont aliment\u00e9 par des piles) permet par ailleurs de b\u00e9n\u00e9ficier de ces stimulations analg\u00e9siques en vaquant \u00e0 nos occupations quotidiennes, par exemple en marchant, en faisant l\u2019\u00e9picerie ou en jardinant.<\/p>\n\n\n\n
Il existe diff\u00e9rents types d\u2019appareils et de protocoles de stimulation \u00e9lectrique. Malheureusement, tous les appareils et tous les protocoles n\u2019ont pas des bases scientifiques aussi solides que le TENS. Le mieux est sans contredit de consulter un professionnel de la sant\u00e9, comme un physioth\u00e9rapeute, qui pourra vous conseiller et vous enseigner \u00e0 utiliser ce type d\u2019appareil. N\u2019oubliez pas de lui dire que vous aimeriez utiliser par vous-m\u00eame, pour profiter de la portabilit\u00e9 du TENS, afin que vous puissiez soulager vous-m\u00eame vos douleurs, \u00e0 la maison au travail ou \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, lorsque vous en avez besoin!<\/p>\n\n\n\r\n
![\"\"](\"https:\/\/qprn.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Leonard2-300x300.png\" "\\"\\"")
<\/div>\r\n <\/a>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n\n\n\n