{"id":15747,"date":"2024-09-06T09:25:27","date_gmt":"2024-09-06T13:25:27","guid":{"rendered":"https:\/\/qprn.ca\/?post_type=question&p=15747"},"modified":"2024-09-17T22:12:08","modified_gmt":"2024-09-18T02:12:08","slug":"auriez-vous-une-ou-plusieurs-ressources-a-me-recommander-pour-me-faire-hypnotiser-autant-pour-la-douleur-que-pour-trouble-de-sommeil","status":"publish","type":"question","link":"https:\/\/qprn.ca\/fr\/question\/auriez-vous-une-ou-plusieurs-ressources-a-me-recommander-pour-me-faire-hypnotiser-autant-pour-la-douleur-que-pour-trouble-de-sommeil\/","title":{"rendered":"Auriez-vous une ou plusieurs ressources \u00e0 me recommander pour me faire hypnotiser autant pour la douleur que pour trouble de sommeil ?"},"content":{"rendered":"\n

L’hypnose est de plus en plus reconnue pour sa capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer efficacement la douleur et les troubles du sommeil. En ce qui concerne la douleur, elle modifie la perception de celle-ci et influence les processus psychologiques et neurobiologiques sous-jacents. Des recherches r\u00e9centes ont confirm\u00e9 que l’hypnose peut r\u00e9duire tant la douleur aigu\u00eb que chronique, notamment dans des contextes cliniques comme la gestion de la douleur post-op\u00e9ratoire ou li\u00e9e au cancer (Thompson et al., 2019<\/a> ; Sine et al., 2022<\/a>). De plus, des \u00e9tudes montrent que l’hypnose peut att\u00e9nuer significativement la douleur chez les patients souffrant de douleurs chroniques en modulant l’activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale associ\u00e9e \u00e0 la perception de la douleur (Vanhaudenhuyse et al., 2014<\/a>). Concernant les troubles du sommeil, l’hypnose est fr\u00e9quemment utilis\u00e9e pour traiter l’insomnie. Elle induit une relaxation profonde, facilitant l’endormissement et am\u00e9liorant la qualit\u00e9 du sommeil. En ajustant les pens\u00e9es et les comportements li\u00e9s au sommeil, l’hypnose peut interrompre le cycle de l’insomnie (Elkins et al., 2013).<\/p>\n\n\n\n

Pour consulter un professionnel qualifi\u00e9, il est possible de se r\u00e9f\u00e9rer au r\u00e9pertoire des membres de la Soci\u00e9t\u00e9 Qu\u00e9b\u00e9coise d\u2019Hypnose<\/a>, qui regroupe des psychologues, m\u00e9decins et dentistes form\u00e9s \u00e0 cette approche.<\/p>\n\n\n\n

David Ogez, chercheur \u00e0 l’Universit\u00e9 de Montr\u00e9al et membre du RQRD a publi\u00e9 \u00ab\u00a0Petit cahier d’exercices d’hypnose<\/a>\u00a0\u00bb qui vous permet de comprendre ce qu’est l’hypnose.<\/p>\n\n\n\r\n

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