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L’autogestion de la douleur par l’autohypnose

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L’hypnose est un état de conscience modifié permettant de mettre en lien le conscient et l’inconscient. Dans le contexte de la douleur chronique, l’hypnose permet d’aider à contrôler l’intensité de la douleur, à gérer la douleur et les émotions qui l’accompagnent et aide le patient à retrouver des ressources lui permettant de se mobiliser et de devenir actif dans la prise en charge.

David Ogez est professeur au département d’anesthésiologie et de médecine de la douleur à l’Université de Montréal et membre du RQRD. L’un de ses intérêts de recherche est d’observer les effets et bienfaits de l’hypnose dans la gestion de la douleur. Les traitements médicamenteux n’ont pas les mêmes effets et la même efficacité chez toutes les personnes vivant avec de la douleur chronique. Il est donc important de trouver des outils permettant de mettre en place sa propre autogestion de la douleur. L’hypnose est l’un de ces outils. Même si son efficacité s’avère variable en fonction des personnes, un pourcentage de celles-ci en bénéficient grandement. L’hypnose a des effets bénéfiques sur la douleur, l’anxiété et le stress, et semble améliorer la qualité de vie des personnes en améliorant notamment les capacités physiques. C’est le cas de Maryse Aubin, patiente partenaire et participante à l’un des projets de recherche de David Ogez. L’hypnose analgésique qu’elle pratique lui a permis de modifier la perception de sa douleur et de lui donner un sens. Elle précise toutefois que la pratique et la maitrise de l’hypnose nécessite un engagement, une patience et une assiduité remarquable pour en ressentir les effets.

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